Samopoštovanje je temelj djetetovog blagostanja i ključ uspjeha u odrasloj dobi.Utječe na način na koji se ponašate i djelujete prema drugima, a nedostatak dobre slike o sebi vrlo često dovodi do problema u ponašanju.
Zdravo samopoštovanje To ne znači biti arogantan, to znači imati realno razumijevanje snaga i slabosti sebe, uživajte u svojim snagama i poradite na problematičnim područjima.
Prema velikom broju istraživanja, ljudi s visoko i uravnoteženo samopoštovanje Oni imaju tendenciju imati pozitivniji pogled na život i sretniji su od onih koji imaju lošiji pogled na život. Ispravno samopoštovanje dovest će do većeg uspjeha u školi i u društvenim odnosima., a nisko samopoštovanje može biti povezano s obeshrabrenjem i ponovljenim neuspjesima.
Bitno je naučiti djecu i mlade vještinama potrebnim za suočavanje sa svakodnevnim životom bez dopuštanja da neuspjesi oštete njihovo samopoštovanje. U tim fazama mogu se osjećati nesigurnije, pa podrška roditelja i odgajatelja pratiti ih i nuditi strategije je odlučujuće.
Dječje samopoštovanje: ključne stvari koje ne smijete zanemariti
Samopoštovanje se gradi na samopoimanje i samoefikasnost: kako dijete doživljava sebe i koliko se osjeća sposobnim postići ono što pokušava postići. Raste kroz interakciju sa svojom okolinom (obitelj, škola i prijatelji). Kada okolina prenosi bezuvjetno prihvaćanje, jasna pravila i prilike za uspjeh, jača se samopoštovanje.
Djeca uče imitacijom: biti model koji slijedi (navike, upravljanje emocijama i poštovan jezik) jednako je važno kao i bilo koji savjet. Osim toga, razumne i dosljedne granice osigurati sigurnost; uvijek ispravite ponašanje i izbjegavajte osobne etikete.
Vrijednost trud i napredak Njegujte upornost iznad rezultata. Izbjegavajte preuveličavanje postignuća; bolje konkretna i iskrena pohvala da se dijete osjeća kao stvarno. Otkrijte na vrijeme ograničavajuća uvjerenja (npr. „Nisam dobar/dobra u…“) i zamijenite ih realističnim, ljubaznim porukama.
Prekomjerna zaštita slabi povjerenje. Poželjno je promovirati izazovi s kontroliranim rizicima i neka griješiti učiti. kvalitetno vrijeme, zdrava prijateljstva i mogućnost pomozi drugima Oni također njeguju svoju vrijednost.
Utjecajni faktori i znakovi upozorenja
- Čimbenici koji jačaju: poštovanje i priznavanje postignuća i kvaliteta; realni ciljevi koji potiču samopouzdanje; emocionalna samokontrola; dosljedne granice; mogućnosti za donošenje odluka i odgovornost.
- Čimbenici koji oštećujupretjerana zaštita; usporedbe; kritika osobe; nesrazmjerni zahtjevi; prazne ili nerealne pohvale.
- Znakovi upozorenjaČeste pritužbe i "ne mogu" prije pokušaja; stalna potreba za pažnjom ili, obrnuto, traženje nevidljivosti; tužno raspoloženje i nedostatak motivacijeizazovna ponašanja koja prikrivaju nesigurnost.
Savjeti koji će vam pomoći da povećate samopoštovanje i samopouzdanje svog djeteta
1) Pokušajte često davati pozitivne komentare – Roditelji imaju veliki utjecaj; prepoznati trud i napredak s konkretnim i iskrenim riječima. Izbjegavajte globalne etikete.
2) Provodite vrijeme s djecom – Čak i ako ste zauzeti, odredite prioritete kvalitetnih trenutakaAko ne možete doći u nekom trenutku, objasnite to i nadoknadite kasnije.
3) slušajte ih – Ponudite aktivno slušanje, bez prekidanja. Potvrdite svoje emocije jača njegovu sigurnost.
4) Nagradite trud bez obzira na rezultat – Poučite da učenje je u procesuUstrajni trud približava ciljeve.
5) Usredotočite se na pozitivno – Pozitivna emocionalna klima pogoduje elastičnostIsprobajte ritual nabrajanja "tri dobre stvari" za taj dan.
6) Pomozite mu da uči iz svojih grešaka – Razlikovati grešku i neuspjeh. Analizirajte što učiniti drugačije pretvoriti neuspjehe u prilike.
7) Održavajte fizički kontakt – Zagrljaji i iskazivanje naklonosti jačaju sigurna veza i povjerenje.
8) Potaknite komunikaciju – Rasprava o idejama s poštovanjem uči ih da branite svoje kriterije i slušati druge.
9) Neka vaše dijete nauči posljedice za sebe – Popratite jasnim ograničenjima i posljedicama proporcionalan i koherentan, usmjeren na ponašanje.
Dodatne praktične ideje koje čine razliku
- Budi uzorPokazivanje navika brige o sebi, odgovornosti i ljubazne komunikacije.
- Ispravno ponašanje, ne identitetIzbjegavajte štetne fraze; objasnite koje ponašanje treba promijeniti i kako.
- Otkrijte ograničavajuća uvjerenja: pitanje "Nisam dobar/dobra"; izgraditi realistična samosvijest s konkretnim primjerima.
- Bezuvjetna ljubavNaklonost se ne zaslužuje postignućima; ona se održava čak i unatoč greškama.
- Saznajte radećiOsigurati kućanske poslove i odgovornosti primjerene dobi steći autonomiju.
- Zdrava prijateljstvaPotaknite se da se okružite onima koji se dobro ponašaju prema vama i budite takav prijatelj.
- Pomozi i dajSuradnja kod kuće ili na projektima jača osjećaj korisnosti.
- Iskrena i konkretna pohvalaBolje je reći "bili ste dosljedni u svojoj praksi" nego pompozne pohvale.
- Kontrolirani rizici i pogreškeistraživanje, isprobavanje i pravljenje pogrešaka proširuje vještine i Samoučinkovitost.
- Pazite na svoje emocionalno stanje: komunicirati smireno i s poštovanjem emocionalna regulacija.
Jačanje dječjeg samopoštovanja zahtijeva dnevna dosljednostprisutnost, granice ljubaznosti, ostvarivi izazovi, bezuvjetna naklonost i jezik koji se usredotočuje na trud i snage. S ovim smjernicama dijete se razvija unutarnja sigurnost, zdrave odnose i uvjerenje da možete nastaviti rasti korak po korak.