Utjecaj televizije na dječji mozak To je tema koja je izazvala zabrinutost među roditeljima, nastavnicima i znanstvenicima. Pretjerano vrijeme ispred ekrana može poremetiti dječji neurokognitivni razvoj, utječući na ključna područja njihova života učenje, verbalne sposobnosti, pažnje i društvenog ponašanja.
Kako televizija utječe na strukturu dječjeg mozga
Studija koju je provelo Sveučilište Tohoku u Japanu ispituje kako dugotrajno izlaganje televiziji može promijeniti strukturu mozga djece. MRI 276 djece u dobi od 5 do 18 godina otkrila je da su oni koji su provodili više vremena ispred ekrana imali porast sive tvari frontalnog režnja, što je, paradoksalno, povezano s nižom verbalnom sposobnošću. Ovo naglašava važnost razumijevanja i kako djeca uče u vašem okruženju.
Razna istraživanja su pokazala da je dječji mozak u stalnom razvoju i ekscesu brza vizualna stimulacija može uzrokovati probleme prilagodbe u stvarnom životu. Djeca navikla na brze promjene na televiziji mogu razviti poteškoće u koncentriranju na aktivnosti koje zahtijevaju sporiji tempo, poput čitanja ili učenja u učionici.
Utjecaj na emocionalno i tjelesno zdravlje
Osim učinaka na verbalne i kognitivne sposobnosti, Pretjerano gledanje televizije utječe na emocionalno zdravlje djece. Zbog visoke vizualne stimulacije, djeca mogu razviti manju toleranciju na dosadu, što utječe na njihovu kreativnost i sposobnost samostalne igre, aspekt koji je bitan u Emocionalni razvoj djetinjasto.
Problemi sa spavanjem
Dugotrajno izlaganje ekranima prije spavanja utječe na kvalitetu sna. Plavo svjetlo sa ekrana ometa proizvodnju melatonin, što otežava uspavljivanje i može izazvati probleme u razvoju i ponašanju djeteta.
Društveni odnosi i ponašanje
Djeca koja previše gledaju televiziju imaju tendenciju manje komunicirati s obitelji i prijateljima, što utječe na njihov društveni razvoj. Umjesto da nauče tumačiti ljudske emocije u stvarnim interakcijama, one su izložene umjetni podražaji koji ne zahtijevaju istinski emocionalni odgovor. Ova situacija može utjecati na vaše ponašanje i socijalizacija.
Dugoročne posljedice: pozornost i učenje
Zloupotreba zaslona povezana je s porastom slučajeva problemi s pažnjom. Djeca koja provode previše vremena konzumirajući digitalni sadržaj mogu razviti poteškoće u zadržavanju usredotočenosti na dulje zadatke u školi.
- Brze promjene u televizijskim programima mogu uzrokovati da djeca očekuju istu razinu stimulacije u svom svakodnevnom okruženju, što otežava koncentraciju na manje dinamične aktivnosti.
- Pretjerano izlaganje ekranima čak je povezano s povećanjem simptoma povezanih s Poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD).
- Studije pokazuju da djeca koja više gledaju televiziju imaju niže vještine čitanja i manji vokabular, budući da je vrijeme posvećeno verbalnoj interakciji i čitanju smanjeno. To je u skladu s utjecajem koji čitanje u svom razvoju.
Radnje za smanjenje negativnog utjecaja televizije
Iako su televizija i ekrani dio suvremenog života, njihova uporaba mora biti regulirana kako bi se izbjegli štetni učinci na razvoj djeteta.
- Ograničite vrijeme pred ekranom: Američka pedijatrijska akademija preporučuje da djeca mlađa od dvije godine u potpunosti izbjegavaju ekrane, dok za djecu od 2 do 5 godina vrijeme treba ograničiti na sat dnevno.
- Potaknite aktivnosti izvan ekrana: Simbolička igra, čitanje i interakcija s drugom djecom pomažu u razvoju kognitivne, socijalne i emocionalne vještine bitno.
- Izbjegavajte ekrane prije spavanja: Kako biste osigurali miran san, preporučljivo je barem isključiti sve uređaje sat vremena prije spavanja.
- Odaberite obrazovni sadržaj: Nisu sve televizijske emisije štetne. Postoje sadržaji osmišljeni za poticanje učenja i kritičko razmišljanje U djeci.
- Potaknite obiteljsku interakciju: Gledanje televizije kao obitelj i raspravljanje o sadržaju pomaže poboljšati razumijevanje i razviti kritičko oko kod djece.
Utjecaj televizije na djetetov mozak je neosporan, no umjerenim i nadziranim korištenjem mogu se ublažiti njezini negativni učinci i razvoj bitne vještine za njegov rast.
Provođenje mnogih sati ispred televizije na mnogo načina utječe na naše zdravlje, uglavnom na vid, a sada znamo da to čini i naš mozak. Utječe i na naš sjedilački život.