zdravlje

Pronađite prostor posvećen holističkom blagostanju gdje istražujemo odnos uma i tijela Kako bismo poboljšali kvalitetu vašeg života. Razumijemo da zdravlje nije samo odsutnost bolesti, već stanje dinamičke ravnoteže koje zahtijeva stalnu pažnju i prave alate za njegovo održavanje.

Ovdje ćete pronaći izbor resursa usmjerenih na zdrave navike i prevencijaDopunjavajući psihološke informacije praktičnim smjernicama. Od upravljanja snom do svjesne prehrane, analiziramo kako male dnevne radnje izravno utječu na vaše emocionalna stabilnost i vitalna energija.

Naš je cilj pružiti vam korisne vodiče za borbu protiv fizičkog i mentalnog izgaranja, integrirajući koncepte iz svjesnost i briga o sebi u vašoj rutini. Pozivamo vas da pregledate naše članke kako biste pronašli podršku koja vam je potrebna i krenuli prema ispunjen način života i svjesni, uvijek dajući prioritet svojoj cjelokupnoj dobrobiti.

Možda će vas zanimati

Cijeli put:

Resursi za samopomoć » zdravlje

Kako se pripremiti za operaciju s anestezijom

Potpuni vodič za pripremu prije operacije s anestezijom

Recursos de Autoayuda

Otkrijte sve što trebate znati kako biste sigurno stigli u operacijsku salu: post, lijekovi, testovi i praktični savjeti za smanjenje anksioznosti.

Audiovizualno iskustvo smanjuje stres u dječjoj rezonanciji

Disneyjev audiovizualni doživljaj smanjuje stres kod djece tijekom MRI skeniranja

Recursos de Autoayuda

Audiovizualno iskustvo s Disneyjevim likovima smanjuje stres za 43% i pauze u dječjim MRI snimkama za 63%.

Hrana koja vam pomaže hidratizirati se: Potpuni vodič za borbu protiv dehidracije

Recursos de Autoayuda

Osjećate li glad, ali ste zapravo žedni? Otkrijte koja hrana hidrira više od vode i kako izbjeći dehidraciju ovog ljeta.

Razvili su alat za otkrivanje komplicirane tuge nakon gubitka kućnog ljubimca

Recursos de Autoayuda

Španjolski istraživači validirali su PBQ-R ljestvicu, test od šest pitanja koji veterinarima omogućuje otkrivanje znakova komplicirane tuge nakon gubitka kućnog ljubimca.

Učinkoviti savjeti za borbu protiv umora i vraćanje energije

Recursos de Autoayuda

Osjećate se kao da ne možete dalje? Otkrijte najbolje savjete za prevladavanje fizičkog i mentalnog umora te se ponovno osjećajte aktivno i motivirano već danas.

Zašto se budimo u 3 ujutro? Znanstveno objašnjenje noćne nesanice

Recursos de Autoayuda

Budite li se u 3 ujutro i ne možete ponovno zaspati? Otkrijte zašto vas kortizol i vaši ciklusi spavanja drže budnima i kako ponovno zaspati.

Restorativna joga za opuštanje i oslobađanje od napetosti

Recursos de Autoayuda

Otkrijte kako restorativna joga uklanja stres i napetost mišića. Naučite položaje i tehnike kako biste već danas vratili svoju unutarnju ravnotežu.

Rizici korištenja injekcija za mršavljenje kod poremećaja prehrane

Opasnosti injekcija za mršavljenje kod osoba s poremećajima prehrane

Recursos de Autoayuda

32% pacijenata s poremećajima prehrane koristi injekcije za mršavljenje. Otkrijte ozbiljne rizike i opasnosti crnog tržišta GLP-1.

Alejandro Fernández depresija i anksioznost

Alejandro Fernández otvoreno govori o svom mentalnom zdravlju i borbi s depresijom

Recursos de Autoayuda

Alejandro Fernández prekida šutnju: priznaje da pati od depresije i anksioznosti, otkriva kako se s njima nosi i pojašnjava svoje planove za vjenčanje s Karlom Laveagom.

Sveobuhvatni vodič za mentalno zdravlje migranata i izbjeglica

Recursos de Autoayuda

Otkrijte kako se nositi s psihološkim izazovima migracije. Detaljan vodič o rizicima, prevenciji i pristupu uslugama mentalnog zdravlja.

Liječenje depresije preciznom mikrobiotom

Precizna mikrobiota pozicionirana je kao ključni alat u borbi protiv velike depresije

Recursos de Autoayuda

Precizna terapija mikrobiotom postiže stopu remisije od 58% u slučajevima depresije. Otkrijte kako španjolska medicina revolucionira mentalno zdravlje.

Kreatin kao dodatak prehrani u liječenju depresije: novi horizont za mentalno zdravlje?

Pomaže li kreatin u borbi protiv depresije? Analiziramo najnovije znanstvene studije o ovom dodatku prehrani i njegovom stvarnom utjecaju na mentalno zdravlje.

Utjecaj tehnologije i umjetne inteligencije na mentalno zdravlje

Inovacija i osviještenost: kako umjetna inteligencija i miješana stvarnost transformiraju mentalno zdravlje

Otkrijte kako umjetna inteligencija i miješana stvarnost revolucioniraju mentalno zdravlje u Španjolskoj, dajući prioritet ljudskoj dobrobiti nad produktivnošću.

Specijalizirana fizioterapija za liječenje bruksizma uzrokovanog stresom

Specijalizirana fizioterapija: ključni saveznik protiv porasta bruksizma povezanog sa stresom u Španjolskoj

Boli li vas čeljust kad se probudite? Bruksizam uzrokovan stresom pogađa 23% Španjolaca. Otkrijte kako fizioterapija temporomandibularnog zgloba može ublažiti bol.

Briga o sebi kao temeljno pravo i stup dobrobiti

Otkrijte zašto je briga o sebi temeljno pravo. Naučite praktične smjernice i pravni okvir za poboljšanje svog fizičkog i mentalnog zdravlja već danas.

Utjecaj toplinskog stresa i ekstremne vrućine na zdravlje

Posljedice ekstremne vrućine i toplinskog stresa na zdravlje

Otkrijte kako toplinski stres i noćna vrućina utječu na vaše zdravlje. Analiziramo rizike, sigurnost na radnom mjestu i ključne načine zaštite.

Prometne nesreće u kojima su sudjelovali vozači s mentalnim poremećajima

Mentalni poremećaji i vožnja: nevidljivi rizik na španjolskim cestama

Analiziramo kako mentalni poremećaji i psihotropni lijekovi utječu na prometne nesreće u Španjolskoj prema najnovijim izvješćima UGR-a i DGT-a.

Utjecaj visokih temperatura na tijelo: ključne točke za izbjegavanje rizika ovog ljeta

Naučite prepoznati toplinski udar i zaštitite svoje zdravlje uz ove praktične savjete za suočavanje s visokim temperaturama u Španjolskoj. Izbjegnite rizike već danas!

Život s Menièrovom bolešću: Potpuni vodič za simptome, progresiju i liječenje

Otkrijte kako liječiti Ménièrovu bolest. Saznajte više o napadima vrtoglavice, gubitku sluha i najboljim tretmanima za poboljšanje vašeg života.

Andropauza: Potpuni vodič o nedostatku testosterona i starenju muškaraca

Osjećate li umor ili nedostatak libida? Otkrijte što je andropauza, kako utječe na muškarce i koji su najbolji tretmani koji će vam pomoći da vratite vitalnost.

Upala masne jetre: Potpuni vodič za uzroke, simptome i liječenje

Brinete li se zbog masne upale jetre? Otkrijte što je to, kako je rano otkriti i koje su najbolje promjene za vraćanje zdravlja vaše jetre.

Napredak u liječenju simptoma depresije i mentalnog zdravlja: od vježbanja do ravnoteže između poslovnog i privatnog života

Saznajte kako tjelovježba, ravnoteža između poslovnog i privatnog života te rano otkrivanje pomažu u borbi protiv simptoma depresije i poboljšanju mentalnog zdravlja.

Biokemijski signali i učinci nedostatka sna

Može li se nedostatak sna mjeriti biokemijski? Otkrijte nove biomarkere u slini i kako nedostatak sna utječe na vaš mozak i tijelo.

dezinformacije o zdravlju i pridržavanje liječenja

Dezinformacije o zdravlju i njihov utjecaj na pridržavanje liječenju

Otkrijte kako lažne vijesti utječu na zdravlje i pridržavanje liječenju. Ključne strategije za borbu protiv dezinformacija i poboljšanje dobrobiti.

Transkranijalna magnetska stimulacija za depresiju otpornu na liječenje

Neuromodulacija u Španjolskoj dobiva na značaju kao učinkovita alternativa za depresiju otpornu na liječenje.

Nove španjolske smjernice za neuromodulaciju podržavaju magnetsku stimulaciju za depresiju otpornu na liječenje. Saznajte više o njezinoj učinkovitosti, protokolima i prednostima.

Rizik od demencije i moždanog udara kod osoba s teškim mentalnim poremećajima

Jeste li znali da ozbiljni problemi mentalnog zdravlja povećavaju rizik od demencije i moždanog udara? Studija provedena u Španjolskoj otkriva ključne podatke za poboljšanje prevencije i zdravlja.

Stambena skrb za osobe s intelektualnim teškoćama i teškim poremećajima u ponašanju

Madrid jača specijaliziranu pomoć za osobe s invaliditetom i poremećajima u ponašanju

Zajednica Madrida jamči 795 mjesta u specijaliziranim ustanovama za smještaj osoba s invaliditetom i poremećajima u ponašanju do 2028. godine.

Protokoli i nove tehnologije za suzbijanje seksualnog napada uz pomoć droge u prostorima za razonodu

Znate li kako izbjeći seksualni napad uz pomoć droge? Saznajte više o novoj kampanji za narukvice za žrtve seksualnog napada uz pomoć droge i stručne savjete za sigurne aktivnosti u slobodno vrijeme ovog ljeta.

Mizofonija i mentalno zdravlje: razumijevanje mržnje prema svakodnevnim zvukovima

Osjećate li ekstremni bijes kada čujete nekoga kako žvače? Otkrijte što je mizofonija, zašto se događa i kako je prevladati specijaliziranim terapijama.

Prevencija stresa i anksioznosti povezanih s poslom

Prema zdravom radnom okruženju: Nova paradigma prevencije mentalnog zdravlja u Španjolskoj i Europi

Otkrijte promjene Zakona o sprječavanju rizika na radu u Španjolskoj. Mentalno zdravlje, upravljanje stresom i nove europske kampanje u 2026. godini.

Španjolska se ujedinjuje protiv pušenja i vapinga na Svjetski dan bez duhana

Španjolska se 31. svibnja mobilizira protiv duhana i vapinga. Otkrijte alarmantne brojke potrošnje i aktivnosti za zaštitu mladih.

perinatalno i rano djetinjstvo mentalno zdravlje

Perinatalno mentalno zdravlje ojačano je u Španjolskoj novom referentnom jedinicom u bolnici La Fe

Bolnica La Fe u Valenciji sada je službeni lider u perinatalnom mentalnom zdravlju. Stručna skrb od trudnoće do 6. godine. Saznajte više!

Tiha kriza poremećaja prehrane u Španjolskoj: zašto broj slučajeva nastavlja rasti

Poremećaji prehrane utrostručili su se među mladim Španjolcima. Analiziramo utjecaj društvenih mreža, maltretiranja i sistemskih propusta.

Jačanje oralnog zdravlja u Španjolskoj: proširenje javnih usluga i promicanje novih preventivnih navika

Nacionalna zdravstvena služba proširuje besplatnu stomatološku skrb. Otkrijte kako novo financiranje utječe na vas i koje savjete slijediti za oralnu higijenu.

Afazija se javlja kada mozak ne može pronaći riječi.

Afazija: kada mozak ne može pronaći riječi

Što je afazija, njezini uzroci, vrste, simptomi i liječenje kada mozak prestane pronalaziti riječi.

Proslava Holija i Međunarodnog dana joge u Ceuti

Pogledajte datume i aktivnosti za Holi festival i Dan joge u Ceuti. Besplatni događaji, ulaznice za dobrotvorne svrhe i sesije meditacije.

Radionica upravljanja emocijama za starije osobe

Poboljšanje emocionalne dobrobiti starijih osoba u Španjolskoj

Poboljšajte mentalno zdravlje u kasnijoj životnoj dobi uz radionice emocionalnog upravljanja. Izbjegnite izolaciju i vratite psihološko blagostanje već danas.

Mad Pride Day: mentalno zdravlje, prava i građansko sudjelovanje

Što je Mad Pride Day i kako se slavi u Španjolskoj: događaji, zahtjevi, udruge i zašto je ključan protiv stigme u mentalnom zdravlju.

Terapijska podrška u migracijskim procesima

Otkrijte kako klinički pristupiti migracijskim procesima s fokusom na tugu, traumu, tijelo i društveni kontekst.

Bolovanje zbog anksioznosti: što se može učiniti, kada je povezano s poslom i kako vas zakon štiti

Što možete učiniti na bolovanju zbog tjeskobe, kada je povezano s poslom i u kojim slučajevima se otkaz zbog putovanja ili zabave proglašava nepravednim.

Tuga zbog migracije: gubici, faze, simptomi i pristup

Što je tuga zbog migracije, njezine faze, simptomi i kako se nositi s njom? Razumjeti gubitke koji dolaze s emigracijom i ključeve zdravije prilagodbe.

Eksperimentalne kontaktne leće liječe depresiju kod miševa

Eksperimentalne kontaktne leće koje liječe depresiju kod miševa

Eksperimentalne kontaktne leće ublažavaju depresiju kod miševa sličnom učinkovitošću kao fluoksetin putem neinvazivne stimulacije mozga.

Meditacija dobiva na značaju u Španjolskoj: tečajevi, radionice i sveučilišne učionice za brigu o mentalnom zdravlju

Besplatni tečajevi, radionice mindfulnessa i sveučilišne učionice pokazuju kako meditacija raste u Španjolskoj kao alat za mentalno zdravlje.

Poremećaji spavanja kod starijih osoba: znakovi upozorenja, rizici i resursi

Problemi sa spavanjem kod starijih osoba, dugi drijemci i zdravlje. Rizici, znakovi upozorenja i resursi u Španjolskoj za poboljšanje odmora u kasnijoj životnoj dobi.

Svileni flaster koji pokušava popraviti mozak nakon moždanog udara

Svileni flaster koji se stavlja preko mozga nakon moždanog udara smanjuje oštećenje i poboljšava oporavak u predkliničkim studijama. Evo kako ova potencijalna terapija djeluje.

Mozak obrađuje jezik pod općom anestezijom, prema znanosti

Studija otkriva da mozak nastavlja obrađivati i predviđati jezik pod općom anestezijom, dovodeći u pitanje ono što smo znali o svijesti.

nesanica, obrasci spavanja i kardiovaskularni rizici

Nesanica, obrasci spavanja i njihov utjecaj na kardiovaskularni rizik

Otkrijte kako nesanica i loša kvaliteta sna povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti i što učiniti kako biste zaštitili svoje srce dok spavate.

Utjecaj glavobolja na svakodnevni život djece

Otkrijte kako glavobolje utječu na svakodnevni život djece i adolescenata, njihove vrste, znakove upozorenja i učinkovite mogućnosti liječenja.

Gubitak kose kod žena: uzroci, vrste, dijagnoza i liječenje

Otkrijte zašto žene doživljavaju gubitak kose, različite vrste ženske alopecije i najučinkovitije tretmane za zaustavljanje gubitka kose i poboljšanje gustoće kose.

Stres povezan s poslom u Španjolskoj i Europi: rastući rizik za mentalno zdravlje koji zahtijeva promjene u zakonima i tvrtkama

Stres povezan s poslom u porastu je u Španjolskoj i Europi. Saznajte više o brojkama, novom zakonu o prevenciji, njegovom utjecaju na mentalno zdravlje i što tvrtke i radnici mogu učiniti.

Mentalno zdravlje, emocije i govor tijela: tijelo kao ogledalo

Otkrijte kako vaše tijelo odražava i oblikuje vaše emocije i mentalno zdravlje te naučite koristiti govor tijela u svoju korist.

Utjecaj buke na zdravlje: tiha prijetnja u Španjolskoj i Europi

Kakvu štetu buka uzrokuje zdravlju, zašto povećava rizik od bolesti i kako se problem buke rješava u Španjolskoj i Europi?

Obnova i regeneracija kostiju: kako tijelo obnavlja svoje kosti

Otkrijte kako se kosti obnavljaju i regeneriraju, tehnike presađivanja, tjelovježbu, prehranu, moderne implantate i ključeve za sprječavanje gubitka koštane mase.

Snovi nisu slučajni: oblikuju ih vaš um i vaš život.

Snovi nisu slučajni. Europske studije otkrivaju kako osobnost, stres i pandemija oblikuju ono o čemu sanjamo i kojoj svrsi služe.

Droge i vožnja: stvarni rizici, kazne i nove mjere u Španjolskoj i Europi

Rizici droga i vožnje u Španjolskoj: stvarni podaci, kazne, DGT kontrole i europski plan s nultom tolerancijom i rehabilitacijom.

Ne želite ništa propustiti, a na kraju propustite sve: pravi utjecaj gledanja u telefon dok prelazite ulicu

Otkrijte što osuđuje kampanja „Ne želiš ništa propustiti, a na kraju propustiš sve“ i zašto vas gledanje u mobitel dok prelazite ulicu može koštati života.

Prvi međunarodni festival joge i mindfulnessa u Maspalomasu

Otkrijte 1. međunarodni festival joge i mindfulnessa u Maspalomasu, besplatan i dobrovoljan događaj koji okuplja više od 1.300 ljudi.

Hrana i prehrana kod osoba s demencijom

Praktični savjeti o hrani i prehrani za osobe s demencijom i Alzheimerovom bolešću, s jasnim uputama za njegovatelje.

Prehrana i tjelesna aktivnost kod starijih osoba

Potpuni vodič za prehranu i tjelovježbu za starije odrasle osobe kako bi se spriječila slabost te poboljšalo zdravlje i neovisnost.

Kako spriječiti sarkopeniju i održati mišićnu snagu

Otkrijte što je sarkopenija, njezine simptome i najbolje strategije za njezino sprječavanje vježbanjem, prehranom i zdravim navikama.

Kako spriječiti osteoporozu: navike, prehrana i tjelovježba za jake kosti

Otkrijte kako spriječiti osteoporozu prehranom, tjelovježbom i svakodnevnim navikama. Jasan vodič za brigu o kostima i smanjenje rizika od prijeloma.

Dan tjelesnog odgoja na ulicama Tudele

Sve o Danu tjelesnog odgoja na ulici u Tudeli: aktivnosti, škole sudionice, ciljevi i zdrave navike za učenike.

Španjolska stavlja pod kontrolu sedam novih psihotropnih tvari

Ministarstvo zdravstva dodalo je sedam novih psihotropnih tvari na službeni kontrolni popis u Španjolskoj i pooštrilo nadzor nad njihovom proizvodnjom i distribucijom.

Što je "Ozempicova osobnost"? Emocionalne promjene povezane s GLP-1 lijekovima

Što je "Ozempicova osobnost", kako korištenje GLP-1 utječe na raspoloženje i što dokazi govore o tim emocionalnim promjenama?

Cáceres domaćin 11. Nacionalnog kongresa medicinske etike i deontologije

Cáceres okuplja više od 180 stručnjaka na XI. Nacionalnom kongresu etike i medicinske deontologije kako bi se pozabavili glavnim dilemama suvremene medicine.

Nedostatak znanja o funkcionalnim neurološkim poremećajima odgađa njihovu dijagnozu

Kako nedostatak znanja o funkcionalnim neurološkim poremećajima odgađa njihovu dijagnozu i pogoršava skrb za tisuće pacijenata u Španjolskoj.

Međunarodni dan ljubljenja: podrijetlo, zanimljivosti i prednosti univerzalne geste

Zašto se slavi Međunarodni dan ljubljenja, njegovo porijeklo u Tajlandu i kako ljubljenje koristi zdravlju i vezama.

Svjetski dan Parkinsonove bolesti: Više slučajeva, bolja skrb i borba protiv stigme

Kako Parkinsonova bolest raste u Španjolskoj, kakva je podrška dostupna, što udruge traže i koji se medicinski napredak postiže. Jasne i ažurne informacije.

Vodič Ttipi Ttapa za promicanje tjelesne aktivnosti, društvenih odnosa i zdravlja u općinama

Vodič Ttipi Ttapa: Zajedničko hodanje za promicanje zdravlja i života zajednice u općinama

Kako Vodič Ttipi Ttapa pomaže općinama u promicanju tjelesne aktivnosti, društvenih odnosa i zdravlja zajednice hodanjem u grupama.

Prva smrt u Španjolskoj od nitazenosa: što se zna o slučaju Navarre

Prva smrt u Španjolskoj od nitazena u Navarri: što se dogodilo, zašto su ovi sintetički opioidi toliko opasni i kako se reagira.

Dišite dobro: jednostavna tehnika koja može promijeniti vaše zdravlje

Pravilno disanje može smanjiti stres, poboljšati san i ublažiti bol. Naučite jednostavnu tehniku koja uravnotežuje vaše tijelo i um.

Bipolarni poremećaj: napredak u liječenju litijem, izazovi u zdravstvu i svakodnevni život

Kako litij smanjuje smrtnost kod bipolarnog poremećaja i kakvu ulogu igraju ovisnosti, resursi za mentalno zdravlje i svakodnevne životne rutine.

Antidepresivi i nesanica: odnos, rizici i liječenje

Veza između antidepresiva i nesanice: kada ih koristiti, rizici i alternative poput kognitivno-bihevioralne terapije. Praktični vodič utemeljen na dokazima.

Promjene raspoloženja nakon promjene vremena

Kako promjena vremena utječe na raspoloženje i što učiniti da se bolje nosite s tim

Kako promjena vremena utječe na raspoloženje i san, tko je najviše primjećuje i praktični savjeti za bolju prilagodbu bez osjećaja umora.

potpuna rekonstrukcija mjehura robotskom kirurgijom

Potpuna rekonstrukcija mjehura robotskom operacijom kod 7-godišnjeg dječaka u Madridu

Pionirska operacija u Madridu: potpuna rekonstrukcija mjehura robotskom operacijom Da Vinci kod djeteta s ekstrofijom mjehura.

OCU poziva na povlačenje ulja od maslinovih komina s tržišta zbog potencijalnih zdravstvenih rizika

OCU poziva na povlačenje ulja od komine maslina zbog prekomjernog MOAH-a i potiče AESAN da poduzme mjere. Saznajte više o rizicima, odgovoru industrije i preporukama.

uzimajte dodatke prehrani na prazan želudac ili uz obroke

Uzimanje dodataka prehrani na prazan želudac ili s hranom: cjeloviti praktični vodič

Naučite kada uzimati svaki dodatak prehrani, na prazan želudac ili s hranom, kako biste ih bolje apsorbirali i izbjegavali kombinacije koje smanjuju njihovu učinkovitost.

Crijevna mikrobiota mogla bi objasniti dio veze između prehrane i depresije

Crijevna mikrobiota, ključni element u odnosu između prehrane i depresije

Crijevna mikrobiota mogla bi objasniti do 31% učinka mediteranske prehrane na depresiju, prema studiji koju je proveo URV.

Zdravlje očiju u doba ekrana: cjeloviti vodič

Kako ekrani utječu na vaše oči, što se događa s kratkovidnošću i plavim svjetlom te koje navike štite vaš vid u digitalnom dobu.

Znakovni jezik dolazi u kućnu automatizaciju: ovo je inkluzivni pametni dom

Pametni dom kojim se upravlja znakovnim jezikom sada je stvarnost u Španjolskoj zahvaljujući umjetnoj inteligenciji. Saznajte više o projektu Smart-LSE-UAL i njegovom inkluzivnom utjecaju.

Rijetke bolesti: kako poboljšati dijagnozu i liječenje

Otkrijte kako genomika, umjetna inteligencija i zdravstvene politike mijenjaju dijagnozu rijetkih bolesti.

Kraj alergije na kikiriki? Novi tretmani i cjepiva

Otkrijte jesmo li blizu kraja alergije na kikiriki: detaljno objašnjeni mikrobiom, oralna imunoterapija, epikutani flaster i INP20 cjepivo.

Radionice art terapije za brigu o emocionalnom zdravlju u zajednici

Radionice art terapije u Španjolskoj za žene, djecu i starije osobe. Otkrijte kako umjetnost pomaže u upravljanju emocijama i promicanju dobrobiti zajednice.

Izloženost otrovnim agensima i zdravlje: rizici, učinci i prevencija

Otkrijte kako otrovni agensi utječu na zdravlje, njihove kožne i sistemske rizike te najbolje strategije prevencije na radu.

Intenzivna tjelovježba i depresija: što znanost otkriva o HIIT-u i mentalnom zdravlju

Kako intenzivna tjelovježba i HIIT smanjuju depresiju i anksioznost kod mladih, kakvu ulogu igra alkohol i koliko je intenzitet zapravo koristan.

Program Stručni pacijent u Nacionalnoj bolnici za paraplegičara: vršnjačka podrška za suočavanje s ozljedom leđne moždine

Kako program za stručne pacijente Nacionalne bolnice za paraplegiju pomaže ljudima da se nose s ozljedom leđne moždine kroz vršnjačku podršku i veću autonomiju.